主是盘石,容我藏躲,风暴雨中之避难所;灾祸来临我得稳妥,风暴雨中之避难所。日间遮荫,夜间保护,风暴雨中之避难所;无事可惊,无敌可怖,暴风雨中之避难所。惊涛骇浪虽环绕我,风暴雨中之避难所;我永不离这安稳所,风暴雨中之避难所。神圣盘石容我藏身,风暴雨中之避难所;时刻扶助永远亲近,风暴雨中之避难所。副歌主耶稣是盘石,我的避难所,如沙漠地,有荫凉所;主耶稣是盘石,我的避难所,暴风雨中之避难所。