一 主是磐石容我藏躲,
暴风雨中之避难所;
灾祸来临我得稳妥,
暴风雨中之避难所。

(副)主耶稣是磐石,我之避难所,
如沙漠地,有荫凉所;
主耶稣是磐石,我之避难所,
暴风雨中之避难所。

二 日间遮荫,夜间保护,
暴风雨中之避难所;
无事可惊,无敌可怖,
暴风雨中之避难所。

三 狂风暴雨四面来袭,
暴风雨中之避难所;
我们绝不离开荫蔽,
暴风雨中之避难所。

四 神圣磐石,亲密隐处,
暴风雨中之避难所;
一旦有难,作我帮助,
暴风雨中之避难所。
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